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Rutina que Marpe utiliza desde hace 2 años, la misma tiene un enfoque en la ganancia de masa muscular con una frecuencia de 6 días a la semana combinando el entrenamiento de Push Pull Legs con Arnold Split, lo cual puede beneficiar a todas las personas que tengan puntos débiles como los brazos, piernas o pectoral y espalda.
Contiene una planificación de running/cardio para personas intermedias/avanzadas, en la misma se incluyen recomendaciones importantes para tener un mejor desempeño en el deporte.
Además incluye un video explicativo de conceptos importantes que te van a servir para siempre.
